長い付き合いの男性からのラインにイライラしたわたし。 理想の母親になりきったもう1人のわたしが、イライラを感じているんだね、とまずは感情に寄り添ってくれる。 そうしてから対話をしていく。 母「何に対してイライラしてるの？」 私「毎日毎日しょうも…

感情を否定しないこと、例えばそれが悲しみや苦しみ、不安や嫉妬などの所謂マイナスと言われるものであっても。 最近までのわたしは、ポジティブな思考は善、ネガティブな思想は悪、のように考えていました。 なので、なるべく嫌な思いがあってもそこから思…